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InclusTous nos lives 

 Plus de 100 vidéos en replay sur notre chaîne Youtube.

Des vidéos sportives et culinaires  toutes les semaines.

 Des remises sur notre boutique.

 Echanges interactifs et virtuels sur notre groupe privé.

Prochain live dans :

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PLANNING DE NOS COURS

NOS LIVES

Renforcement musculaire

Nous vous proposons deux cours de renforcement musculaire en live tous les mardis soir et vendredis soir.

Un Abdos Flash de 20 minutes, uniquement ciblé sur votre sangle abdominale.

Un Fullbody, avec petit matériel, de 40 minutes. Pour vous permettre de solliciter vos muscles sur la partie supérieure comme inférieure de votre corps à l’aide de matériels divers que vous avez chez vous.

Et en deuxième partie, une FAQ (Foire aux questions) pour dialoguer et échanger avec vous.

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Stretching 10 min

Nous vous proposons un cours de stretching en live de 10 minutes tous les dimanches matin, pour vous étirer tout en vous faisant du bien et permettre à vos muscles de retrouver toute l’élasticité dont ils ont besoin et ainsi limiter les courbatures, améliorer votre souplesse et votre mobilité.

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Cardio 40 MIN

Nous vous proposons deux cours cardiovasculaires en live de 40 minutes tous les mardis soir et dimanches matin. Nous travaillerons sur plusieurs exercices avec des efforts intenses alternés à de la récupération.

Un TABATA de 40 minutes le mardi soir, alliant le renforcement musculaire et le cardio sur plusieurs exercices avec timer. 

Un Hiit (High Intensity Interval Training) de 40 minutes le dimanche matin, basé sur un entraînement fractionné qui améliorera votre endurance physique et respiratoire et qui sera une aide supplémentaire à la perte de poids.

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NOS VIDEOS

FG SPORT Challenge

Nous vous proposons une vidéo bonus tous les lundis, ciblée sur une séance sportive adaptée à tous et à réaliser pour repousser encore plus ses limites et sortir de sa zone de confort. Vous pourrez également interagir avec nous en commentant cette vidéo.

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Conseils du sportif & Video bonus

Nous vous proposons une vidéo tous les jeudis, où nous aborderons les bonnes méthodes et pratiques sportives à avoir pour de meilleurs résultats et répondrons à toutes vos questions. 

Et une vidéo bonus tous les samedis avec des recettes healthy, délicieuses et simple à réaliser. 

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+ de 100 VIDEOS YOUTUBE

Nous vous proposons plus de 100 vidéos sur notre chaîne Youtube, très variées, à visionner et à “revisionner” comme bon vous semble. Du renforcement du bas du corps, à votre sangle abdominale en passant par des séances cardio et des “tutos” cuisine Healthy bien-sûr !

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Work

     Bigger.Faster.Stronger

  A vous de      jouer !

NOUS CONTACTER

Adresse mail :

fgsportfrance@gmail.com